Ο χώρος Ψυχικής Υγείας που είναι αφιερωμένος στην εξειδικευμένη
ψυχική σου φροντίδα. Καλώς Ήρθες.
Σχετικά με εμάς
Ποιοτική φροντίδα για την ψυχολογική ισορροπία
Στην Υψιλον, εξειδικευόμαστε στην παροχή διακριτικής, ανθρώπινης και πλήρως εξατομικευμένης υποστήριξης για ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών ψυχικής υγείας. Τα προγράμματά μας σχεδιάζονται γύρω από εσένα και στοχεύουν να αγγίξουν και να δουλέψουν τις βαθύτερες ρίζες της δυσφορίας: από το σώμα και τη ρύθμιση του στρες, μέχρι τα ψυχολογικά μοτίβα και τους νευροβιολογικούς μηχανισμούς που τη συντηρούν. Η αποκατάσταση είναι μια διαδικασία. Εμείς κρατάμε το πλαίσιο, τη δομή και τη συνέχεια και σε συνοδεύουμε βήμα-βήμα με σαφήνεια, ασφάλεια και απόλυτη εμπιστευτικότητα.
Τοξικές σχέσεις & αποκατάσταση
Αποκατάσταση και διαχείριση δυσλειτουργικών σχέσεων μέσα από τις αρχές του μοντέλου SMART Recovery
Η Ύψιλον είναι δίπλα σου με τρόπο απόλυτα διακριτικό. Απολύτως εξατομικευμένο. Όταν μια σχέση σε μπερδεύει, σε μειώνει ή σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, μαζί χτίζουμε ξανά καθαρότητα, όρια και εσωτερική ασφάλεια. Βοηθάμε ανθρώπους που έχουν εξαντληθεί από τοξικές, χειριστικές και ναρκισσιστικού τύπου σχέσεις να ανακτήσουν καθαρότητα, ασφάλεια και αυτοσεβασμό, μέσα από εξατομικευμένη θεραπεία, έμφαση στη δομή και απόλυτη διακριτικότητα. Στο πλαίσιο διαχείρισης και αποκατάστασης σχέσεων, βασίζουμε τη θεραπεία μας πάνω στις αρχές του μοντέλου SMART Recovery, με έμφαση στην αυτοδιαχείριση και τη βιώσιμη αλλαγή.
- Αμφιβολία για την κρίση σου (“μήπως φταίω;”)
- Υπερανάλυση του άλλου, εξάντληση, αϋπνία
- Flashbacks/ένταση, φόβος, θυμός, ντροπή
- Δυσκολία να φύγεις, ακόμη κι όταν ξέρεις
- Καθαρότητα. Ορια. Αποκατάσταση ταυτότητας
- εσωτερική ασφάλεια & ρύθμιση άγχους
- αναδόμηση εκ των έσω
- ικανότητα να βλέπεις καθαρά (χωρίς να σε παρασύρει ο φόβος και η ενοχή)
- επανασύνδεση με τις επιθυμίες και τις αξίες και χτίσιμο αυτοπεποίθησης από το σημείο 0
- Βασίζουμε την προσέγγισή μας στη διαχείριση δυσλειτουργικών σχέσεων πάνω στο μοντέλο SMART Recovery
- Ατομική θεραπεία
- Ομαδική θεραπεία
- Ομάδες αποκατάστασης και ψυχοεκπαίδευσης
- Safety & Stabilization
- Narrative & Reality Rebuilding
- Trauma processing (όπου ενδείκνυται) σύμφωνα με αρχές φροντίδας PTSD
- Relapse prevention στις σχέσεις (red flags, boundaries, επιλογές)
Η Θεραπευτική μας Φιλοσοφία
Στοχευμένη φροντίδα, βασισμένη στην κατανόηση
Με σεβασμό στην πολυπλοκότητα της ανθρώπινης υγείας (σωματική, ψυχολογική, κοινωνική και συναισθηματική) δουλεύουμε με κλινική ακρίβεια για να εντοπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες. Στόχος μας δεν είναι απλώς να διαχειρίζεσαι τα συμπτώματα. Στόχος μας είναι να μειωθούν ουσιαστικά, να αποκατασταθεί η λειτουργικότητα και να επιστρέψει η σταθερότητα, με ένα πλάνο που ταιριάζει στη ζωή σου και προστατεύει την ιδιωτικότητά σου.
Testimonials
Εμπειρίες πελατών
FAQ
Ερωτηματολόγιο
Οχι. Θα βρούμε την προσωπική σου ανάγκη μαζί.
Δεν κάνουμε διάγνωση τρίτων χωρίς αξιολόγηση. Δουλεύουμε τα μοτίβα, τις συνέπειες σε σένα και τις επιλογές σου.
Ναι. Και τα δύο υπάρχουν στη δομή μας.
Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος ή επείγον, καλείς 112 ή 166 (ΕΚΑΒ). Για άμεση ψυχοκοινωνική στήριξη στην Ελλάδα υπάρχει η 10306 (24/7).
Ο,τι ταιριάζει στο αίτημά σου και στο πλαίσιο ασφάλειας, καθώς και στην περιοχή στην οποία κατοικείς.
Οχι. Είναι συνεργατική διαδικασία με στόχο την εστίαση, τη ρύθμιση και την εκπαίδευση.
Μια συζήτηση, με ασφάλεια.
Θα λάβεις απάντηση το συντομότερο δυνατό. Για επείγον περιστατικό κάλεσε 112/166.
Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας. Απαντάμε ιδιωτικά.
Άρθρα